Nota: Allenamento degli occhi 04: Palming
(riscaldare gli occhi, riposo oculare)
Prima strofinare le mani - e poi
scaldare gli occhi con i palmi caldi a forma di "A"
come una grotta - contare fino a 120
"palm"=inglese: palma
Pattrick Eurich mostra come palmare: 1. Strofinare
le mani insieme in modo che si riscaldino -
2. Mettere le mani come una cavità, non toccare gli
occhi - 3. Contare fino a 120 [2]
presentato di Michael Palomino (2024 / 2025 -
traduzzione 2025)
3.2.2023: Palming 2 minuti (contare fino a
120) - lampi e macchie scompaiono - "vedere nero": Video: Visione ISTANTANEAMENTE MIGLIORE con questo
esercizio di 2 minuti - allenamento degli occhi palming
(3'14'') (orig. tedesco: Video: SOFORT BESSER Sehen mit dieser 2
Minuten Übung - Palmieren Augentraining (3'14'')
https://www.youtube.com/watch?v=l6QoBN6OauI
Pattrick Eurich
mostra come palmare: 1. Strofinare le mani insieme in
modo che si riscaldino -
2. Mettere le mani come una cavità, non toccare gli
occhi - 3. Contare fino a 120 [1]
Pattrick
Eurich mostra come palmare: 1.
Strofinare le mani insieme in modo che
si riscaldino -
2. Mettere le mani come una cavità,
non toccare gli occhi - 3. Contare
fino a 120 [2]
Pattrick Eurich di Allenamento delgi occhi online (tedesco:
Augentraining online):
-- L'esercizio è stato inventato da William Bates, un
oculista di New York (25'')
-- Da questo si sono sviluppate diverse varianti, ma a volte
mancano punti decisivi per la riuscita del palming (45'')
-- Prima le mani vengono strofinate insieme in modo che i
palmi si riscaldino, il calore rilassa l'occhio (1'5'')
-- poi si chiudono gli occhi e si mettono le mani sugli
occhi a forma di "A" con le dita incrociate, come in una
grotta, gli occhi non devono essere toccati dalle mani
(1'21'')
-- lentamente si può mettere le mani sul ponte del naso - e
ora solo si deve aspettare (1'30'')
-- Punto 3: Si dovrebbe palmare la mano fino a quando non si
percepisce un "nero ricco": "Dovrei tenere gli occhi coperti
fino a quando non riesco a vedere solo il nero" - "In questo
caso, vedere il nero è positivo" (1'52'')
Con gli occhi stressati le persone vedono lampi di luce o
macchie grigie, o macchie colorate. "Questi sono tutti
frammenti di luce che ronzano ancora sulla retina, dove i
coni e i bastoncelli, questi sono i fotorecettori, dove
semplicemente si accendono ancora". (2'14'')
"Ora vengono ricaricati, perché al momento non stiamo
utilizzando i neurotrasmettitori, di cui questi coni e barre
hanno bisogno per la trasmissione del segnale. E quando ora
vedo tutto nitidamente - e mi sento bello e caldo - allora
posso riaprire gli occhi" e abbassare le mani (2'33'').
-- Affermazione: Se NON hai premuto gli occhi con le mani,
allora "hai immediatamente un'immagine più chiara,
un'immagine più nitida, più ricca di contrasto". (2'42'')
-- con occhiali, si può vedere molto meglio rispetto a
prima, "allora hai una bella foto" (2'53'').
-- Questo esercizio può essere fatto in ufficio o a casa,
hai solo bisogno delle tue mani (3'2'')
Supplemento: Palming ovunque ci si sieda in sicurezza
-- Puoi effettivamente fare il palming ovunque ti siedi in
sicurezza
-- Anche regolarmente in bagno sul water
-- Quindi contare fino a 120 è divertente
-- Die fronte, puoi dipingere o incollare su una piccola
lettera per testare gli occhi se gli occhi stanno
migliorando, o almeno non peggiorando.
Michael Palomino MAI VACCINARE+PAGARE SEMPRE IN CONTANTI -
26.1.2025
