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D - ENGL

Nota: nutrición / alimentación en general

Consejos generales de nutrición para la prevención del valor pH entre pH 6 y pH 7 para una vida sin enfermedades graves

Michael Palomino,
                    Portrait  Peter D'Adamo,
                    Portrait  Olivenöl
                    pflegt den Körper  Apfelessig putzt den Körper  Grapefruits mit Mineralien und
                        viel Vitamin C
Michael Palomino - Dr. Peter D'Adamo con la alimentación del grupo sanguíneo [1] - aceite de oliva cuida el cuerop - vinagre de manzana limpia el cuerpo - toronjas con minerales y mucha vitamina C

de Michael Palomino (2018)

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Alimentación del grupo sanguíneo - todo integral - bien masticar - aceite de oliva - ensalada con aceite de oliva + vinagre de manzana - jengibre y pomelo / toronja - ensalada de tomate con cebolla y jengibre - cocinar al vapor - freír solo con aceite de coco - no mucha sal - miel orgánica en lugar de azúcar - dos veces por semana carne, 2 veces a la semana pescado, 3 días vegetarianos - cáscaras de huevo crudas - alimentos balanceados - 1-2 litros de agua por día - NO pan blanco, NO arroz blanco - NO azúcar refinado, ya sea blanca o marrón - NO alimentos con ácido cítrico - NO limonadas porque contienen ácido cítrico y azúcar - NO alimentos conservados - NO alimentos fritos, excepto fritos con aceite de coco - NO alimentos demasiado suaves - NO comidas pesadas en verano - reemplace el azúcar refinado con stevia - dormir temprano - consejos generales de nutrición para tener un pH entre pH 6 y pH 7para una vida sin enfermedades grandes



Consejos alimentarios en general - detalles

-- Vivir siempre de acuerdo con la nutrición del grupo sanguíneo (porque el estómago y el metabolismo son diferentes según el grupo sanguíneo; en condiciones saludables, la dieta puede contener un 20% de alimentos negativos).
-- Todo debe ser de grano entero (pan integral, arroz integral).
-- Siempre masticar bien: 20 a 30 veces (porque la digestión y absorción de vitaminas y minerales comienza con la saliva en la boca ya).
-- El aceite de oliva nutre las articulaciones, los órganos, las glándulas, el estómago, los intestinos y la circulación, y previene el estreñimiento. La población de Italia come casi cada plato con aceite de oliva y por eso tiene mucho menos cáncer que otras poblaciones porque los italianos casi siempre agregan aceite de oliva a sus alimentos. El aceite de oliva se da en ensaladas o en alimentos servidos, así como en verduras, sobre el arroz, sobre las papas, en las salsas, y en las sopas. El aceite de oliva debe ser preservado en una botella oscura, porque de lo contrario la luz del sol destruirá las vitaminas en el aceite. No se debe cocinar el aceite a 95 o 100 grados porque las vitaminas del aceite se destruyen a partir de 60 grados centígrados. Por eso se junta el aceite de oliva solo cuando la comida está en el plato servido.

-- Prepare ensaladas con aceite de oliva y vinagre de manzana - el aceite de oliva tiene un efecto curativo, el vinagre de manzana tiene un efecto de limpieza.
-- El jengibre y la toronja son los mejores alimentos para el invierno.
   -- El jengibre contra inflamaciones, contra dolor muscular, cuide el cerebro, fortalece el sistema inmunológico.
   -- Pomelo / toronja contiene abundantes minerales y vitamina C, fortalece el sistema inmunológico, así como las manzanas crudas, así que la ensalada de frutas sale como óptimo con pomelo + manzanas + plátano, etc.
-- Una buena ensalada de invierno es también una ensalada de tomate con cebolla y jengibre.
-- Cocine siempre los alimentos al vapor, no friar en aceite.
-- Freír los alimentos solo en aceite de coco, este es el único aceite que no carga al cuerpo cuando es freído.
-- No usar mucha sal, usar miel orgánica en lugar de azúcar (el azúcar debilita y provoca un sistema inmunológico flojo),
-- Coma comidas ligeras en verano, coma alimentos fuertes en invierno (papas y maíz para obtener más energía en invierno).
-- Comer carne como máximo 2 veces a la semana, y pescado como máximo 2 veces a la semana, es decir 3 días vegetarianos enteros a la semana, eso es un ritmo equilibrado.
-- Las cáscaras crudas de huevo son calcio natural para huesos y dientes.
-- La comida debe ser balanceada, así que arroz integral / papas + verduras + ensalada / frutas crudas / ensalada de frutas, en verano más frutas, en invierno más papas.
-- 1 a 2 litros de agua por día, porque el agua contiene oxígeno y cuida de todo el cuerpo.
(Variaciones: agua de limón con limón fresco exprimido, también combinado con manzanilla y / o con menta - o simplemente té de manzanilla o té de manzanilla, y se cuide el hígado con té de boldo - en verano tb. té frío con agua fría).

-- NO pan blanco, NO arroz blanco (porque el cuerpo piensa que comió algo, pero faltan los minerales de las cáscaras de los granos, entonces el cuerpo chupa los minerales de los huesos y al fin los huesos están solo como huecos y se rompen fácilmente en la vejez).
-- El grupo sanguíneo 0 no debe comer mucho trigo (grupo 0 aumenta su peso con el trigo), grupo sanguíneo A no debe comer mucha carne (aumenta su peso con la carne).
-- NO use azúcar refinado sea blanco o marrón, y no ingiera alimentos que contengan mucha azúcar (ni blanco ni marrón), ya que esto debilita el sistema inmunológico (así: no ingerir limonadas, ni nutella, ni yogur industrial, porque yogur industrial contiene siempre alrededor del 15% de azúcar, solo ocasionalmente pasteles dulces y tartas). El azúcar puede ser reemplazado por miel o stevia.
-- NO alimentos con ácido cítrico: el ácido cítrico hace que los alimentos sean duraderos, pero el ácido cítrico es corrosivo y destruye todo el cuerpo.
-- NO beber limonadas (debido al ácido cítrico + azúcar): el ácido cítrico es corrosivo, destruye todo el cuerpo y las limonadas contienen mucha azúcar, lo que debilita el sistema inmunológico. La combinación de ácido cítrico + azúcar destruye los dientes, por lo que es la combinación más corrosiva).
-- NO comer alimentos enlatados (las frutas y verduras enlatadas están recocidas y no contienen vitaminas más y apenas minerales).
-- NO comer alimentos fritos (el aceite frito estresa mucho el cuerpo, excepto el aceite de coco).
-- NO comer alimentos demasiado picantes (el chile picante destruye el tracto gastrointestinal, por eso gente adulta donde comen mucho chile picante ya no pueden comer fruta más porque una manzana ya causa diarrea, o las personas tienen "ojos amarillos" debido al daño hepático)
-- NO comer alimentos fuertes en el verano (papas, maíz), de lo contrario sale sobrepeso.


Wasser desinfizieren mit UV-Strahlung: Wer in Gebieten lebt, wo man das Wasser aus der Leitung abkochen muss, kann das Wasser auch mit UV-Strahlung der Sonne desinfizieren: Eine transparente PET-Flasche (ohne Etikett) wird zu 3/4  gefüllt, 1 Minute lang stark geschüttelt und 6 bis 8 Stunden in die Sonne gelegt, bei bedecktem Himmel 1 bis 2 Tage (1 Tage in Regionen, die nahe am Äquator liegen, 2 Tage in Regionen, die weit weg vom Äquator liegen). Die UV-Strahlung desinfiziert das Wasser auf Trinkwasserqualität: 0 Bakterien, 0 Parasiten. Mutter Erde hat's.

Früh schlafen gehen wirkt ebenfalls wie eine Medizin, weil der Schlaf dann tiefer und erholsamer wird, weil die Sonne die Energie vor Mitternacht "hinter die Erde zieht". Mutter Erde heilt so.


Remplazar el azúcar refinado con stevia: desde que me abstuve por completo de azúcar y de alimentos azucarados desde mayo de 2018, mi sistema inmunológico se ha vuelto mucho más robusto y la vulnerabilidad fue reducida otra vez. Además, los dientes son bien cuidados. Se puede endulzar con miel o stevia (con stevia ya pequeñas cantidades son suficientes). Madre Tierra lo tiene.

Desinfección del agua con radiación ultravioleta (radiación UV): si vive en áreas donde tiene que hervir el agua del caño, también se puede desinfectar el agua con la radiación UV del sol: se llena una botella de PET transparente (sin etiqueta) hasta 3/4, se agita la botella fuertemente durante 1 minuto y coloca la botella al sol durante 6 a 8 horas, 1 a 2 días en condiciones nubladas (1 día en regiones cercanas al ecuador, 2 días en regiones alejadas del ecuador). El agua es bien conectado con el oxigeno en la botella. Y ahora la radiación UV provoca reacciones químicas desinfectando el agua a la calidad del agua potable: 0 bacterias, 0 parásitos. Madre Tierra lo tiene.

Irse a dormir temprano también funciona como un medicamento, porque entonces el sueño de antes de medianoche se vuelve más profundo y reparador, porque el sol "tira la energía detrás de la tierra" antes de la medianoche. Madre Tierra sana así.





Fuentes de fotos
[1] Dr. Peter D'Adamo, retrato: http://www.dadamo.com/clinic/pd.htm
Aceite de oliva, vinagre de manzana, pomelos / toronjas: fotos de Michael Palomino


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