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Merkblatt: Heilwirkung von Spitzwegerich 01
(Plantago lanceolata)

Reizhusten, Atemwege, Husten, Bronchitis, Entzündungen der Schleimhäute im Mundbereich [auch Zahnfleisch?], im Hals (Rachenschleimhaut-Entzündung) - Wunden, Verletzungen, Insektenstiche - Durchfall, Asthma, Geschwüre, Mens-Schmerzen, Kopfweh

  
Spitzwegerich (Plantago lanceolata) [1] - Spitzwegerichblatt mit Heilwirkung (Plantago lanceolata) [2]

präsentiert von Michael Palomino (2024)

Spitzwegerich: Namen, Arten und Erwähnungen
-- Arten: u.a. Spitzwegerich (Plantago lanceolata), Breitwegerich (Plantago major); Sand-Wegerich (Plantago arenaria); Flohsamen-Wegerich (Plantago afra / psyllium); Mittlerer Wegerich (Plantago media); Strand-Wegerich (Plantago maritima) [web01]
-- von den Wegerich-Arten hat der Spitzwegerich die stärkste Heilkraft [web02 video 40''-50'']
-- Spitzwegerich wird seit 1000en von Jahren als Heilpflanze eingesetzt, und die Pharma-Labore haben viele Heilwirkungen bestätigt [web01]
-- Namen: Spiesskraut, Lungenblattl, Schlangenzunge, lat. Plantago lanceolata [web01] [abgeleitet von den Blättern, die wie Lanzen aussehen]
-- Namen der Blätter: lat. Plantaginis lanceolatae folium / Folium Plantaginis [web01]
-- der Name Spitzwegerich kommt daher, weil die Blätter spitz sind und eine schmale Form wie eine Lanze haben, und das Wort "Wegerich" kommt daher, weil er oft an Wegen vorkommt, wo ein König (althochdeutsch: "rich") vorbeikommt [web01]
 -- der Spitzwegerich war im Jahre 2014 in Deutschland die "Arzneipflanze des Jahres" [web01]
-- alte Medizinbücher erwähnen immer wieder den Spitzwegerich: z.B. der griechische Arzt Dioskurides (Link ENGL), Hildegard von Bingen (Link), und Spitzwegerich wird auch in der Literatur z.B. bei Shakespeare mehrfach erwähnt [web01]
-- in Japan und China ist Spitzwegerich seit Urzeiten beliebt als Salbe gegen Herpes [web02 Video 5'18''-5'25'']


Wirkung von Spitzwegerich
-- antibakteriell entzündungshemmend reizmildernd leicht hustenlösend immunstimmulierend adstringierend (Haut-“zusammenziehend“) bzw. austrocknend, blutstillend und entzündungshemmend [web01]
-- "blutstillend, entzündungshemmend und austrocknend auf die Haut und Schleimhäute" [web01]
-- Blutungen stillen, Hautkrankheiten behandeln (Entzündungen, Jucken, nässende Hauterkrankungen) [web01]


Inhaltsstoffe von Spitzwegerich

-- die Inhaltsstoffe sind in den Blättern [web01]

Es wirken v.a.
-- die  Schleimstoffe: lindern den Hustenreiz mit "einer Art Schutzfilm" und: Verdacht, dass die Schleimstoffe das Immunsystem stimulieren [web01]
-- Gerbstoffe: wirken zusammenziehend (adstringierend), blutstillend und Haut-zusammenziehend [web01]
-- Iridoidglykoside (kurz: Iridoide): wirken antibakteriell und zur Abwehr von Fressfeinden [web01]
-- Iridoidglykosid Aucubin: antibiotisch, reizmildernd, entzündungshemmend, reguliert den Blutdruck, wirkt im Pflanzensaft konservierend gegen Schimmel; Aucubin wirkt nicht im Tee, weil darmbakterien das Aucubin zersetzen [web01]

"Die wichtigsten Wirkstoffe bzw. Inhaltsstoffe von Spitzwegerich sind:

• bis zu 2,4 % Iridoidglycoside (u. a. Aucubin, Asperulosid und Catalpol)
• ca. 2 % Schleimstoffe (etwa 2 %)
• etwa 6,5 bis 7 % Gerbstoffe [web01]
  

Wahrscheinlich sind auch die weiteren Inhaltsstoffe an den Heilwirkungen beteiligt:

• Flavonoide (vor allem Apigeninglykoside)
• Kaffeesäureglykoside / Kaffeesäurederivate
  
• Hydroxyzimtsäuren
• Chlorogensäure
• Neochlorogensäure
• Kieselsäure
• Phenylethanoide (mit u. a. 3,5 % Acteosid bzw. Verbascosid)
• Mineralstoffe (z. B. Kalium und Zink)
• evtl. Saponine (unklar)"
  
• Mineralstoff Kalium
• Mineralstoff Zink [web01]
  

Standort von Spitzwegerich
-- Spitzwegerich kann man an Wegrändern, auf Weiden und Wiesen selber sammeln (Mai bis September), es besteht keine Verwechslungsgefahr mit anderen Pflanzen [web01]
-- Spitzwegerich lebt auch unter dem Schnee weiter, ist eine Ganzjahrespflanze, man kann sich also das ganze Jahr über frische Blätter pflücken (web02 Video 1'10''-1''25'']


Anwendungsarten von Spitzwegerich-Blättern
-- frische Blätter, Tinkturen, Salben, Tees, Sirup, Extrakte, Frischpflanzensaft [web01]
-- Extrakte, Sirup und Tinkturen können auch Blüten, Stängel und Kraut enthalten [web01]
-- kleine und junge Spitzwegerich-Blätter kann man dem Salat beimischen, die älteren Blätter sind schon etwas zäh [web02]


Indikationen von Spitzwegerich
-- Verletzungen, Insektenstiche, Reizhusten, Durchfall, Asthma, Geschwüre, Mens-Schmerzen, Kopfweh [web01]
-- Atemwege, Husten, Bronchitis, Entzündungen im Mundbereich [Zahnfleisch?], im Hals (Rachenschleimhaut-Entzündung), Verletzungen, Wunden, Entzündungen von Schleimhäuten, Insektenstiche [web01]
-- Tee: Erkältung, Magen-Darm-Probleme, Verdauungsbeschwerden, Krämpfe, Blähungen: Gurgeln [und ziehen]: Entzündungen im Mundraum (5'8'') -- [Tee]: Entgiftung von Nieren und Leber, Nierenpflege und Leberpflege, Befreiung von Giftstoffen (5'18'') -- in Japan und China ist Spitzwegerich beliebt als Salbe gegen Herpes (5'25'') -- Spitzwegerich ist DAS Pflaster der Natur, heilt die Wunden mit seinen Wirkstoffen im Garten oder im Wald (5'42'') [web02 Video]

Spitzwegerich gegen Husten: Tee, Frischpflanzensaft, Hustensaft / Hustensirup
-- Heilung von Erkältung und Husten, Reizhusten, trockener Husten, Entzündungen im Mund- und Rachenbereich (Schleimhäute, [auch Mandelentzündung?]): Tees, Sirup, Extrakte, Pflanzenpresssaft
-- die Spitzwegerichblätter als Tee: Die Spitzwegerichblätter werden gewaschen und klein geschnitten [in einer Tasse gesammelt], [10 Min. in heissem Wasser ziehen lassen], so kann mann einen Hustentee herstellen, zum Trinken, Gurgeln oder Spülen [web01]
-- die Spitzwegerichblätter werden gewaschen und klein geschnitten [und zerstössen], das eergibt einen Frischpflanzensaft [web01]
-- die Spitzwegerichblätter werden gewaschen und klein geschnitten und damit ein Hustensaft / Hustensirup hergestellt [web01]
-- in 3 Tagen gehen die Husten- und Rachen-Hals-Entzündungen wesentlich zurück, gemäss Studie bei 70% der ProbandInnen [web01]
-- die Spitzwegerichblätter können getrocknet für den Winter aufbewahrt werden [web01]

-- Hustensirup herstellen: die kleingeschnittenen Spitzwegerichblätter in Honig einlegen [web01]
-- "Am potentesten sind Spitzwegerich-Extrakte. Diese werden mittels Wasserdampfdestillation hergestellt und haben eine besonders hohe Wirkstoffkonzentration."
-- Sirup und Tee etc. möglichst lange im Mund behalten, um die Wirkung zu verlängern [web01]
-- Sirup und Extrakte kann man unter die Zunge geben [web01]

Dosierung gegen Husten+Erkältung
"Für genaue Angaben bezüglich der Dosis von Spitzwegerich bedarf es noch weiterer Forschung. Empfohlen werden jedoch folgende Dosierungen:

• Mittlere Tagesdosis: 3 bis 5 Gramm Spitzwegerich zur inneren und äußeren Anwendung
• Hustensirup: mehrmals täglich einen TL des Hustensafts einnehmen
• Spitzwegerich-Extrake: 2 Mal täglich 15 Tropfen unter die Zunge legen (pur oder mit Wasser verdünnt)
• Bei Kindern muss die Dosierung verringert werden, oft um die Hälfte."

Spitzwegerichtee gegen Husten+Erkältung: Tee kalt 2 Stunden ziehen lassen

Schonende Herstellung von Spitzwegerichtee:

• "2 bis 4 Teelöffel frisch geschnittene Spitzwegerich-Blätter
• in kaltes (!) Wasser geben und gut 2 Stunden ziehen lassen
• anschließend auf Trinktemperatur erwärmen und dann die Kräuter abseihen
• Gurgeln Sie den Spitzwegerichtee oder trinken Sie ihn sehr langsam, sodass die Wirkstoffe möglichst lange in der Mundhöhle bleiben" [web01]
  

ev. süssen mit Honig [web01]

Spitzwegerichsirup gegen Husten+Erkältung: Sirup herstellen

-- Spitzwegerichblätter waschen+klein schneiden+in ein Schraubglas / Einmachglas schichtweise legen abwechselnd mit Schichten mit Honig oder Zucker, fest verschliessen [web01]
-- 4 bis 8 Wochen an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren, so entsteht der Sirup - absieben [durch einen Kaffeefilter oder durch ein Tuch] - ev. etwas Zitronensaft zumischen oder mit Wasser verdünnen, damit der Sirup flüssig wird [web01]

Spitzwegerich heilt Wunden und Stiche wie ein Heilpflaster
-- Wunden: Spitzwegerich als Pflaster einsetzen: Blätter zerkleinern und "auf Wunden geben" [web01]
-- Wirkung auf Wunden: antibakteriell, entzündungshemmend, blutstillend [web01]
-- frische Blätter als "natürliches Pflaster bei Verletzungen und Wunden sowie auch zur Versorgung von Insektenstichen" [web01]
-- Versorgung von Wunden, bei Insektenstichen, bei Entzündungen der Haut [web01]

-- frische Blätter waschen+kauen+auf die Wunde legen, so kommt der Pflanzensaft aus den Blättern - auflegen [web01]
-- Schnittwunden und Kratzer durch Dornen heilen mit Spitzwegerich schnell+die Entzündung wird verhindert [web02 Video 2'12''-2'20'']
-- frische Blätter waschen+zwischen den Handflächen zerreiben, bis der Saft austritt - auflegen [web01]
-- frische Blätter zwischen den Handflächen zerreiben und den Stich (Bienenstich, Mückenstich) damit einreiben und ca. 2 Minuten aufdrücken [web02 Video 2'0''-2'12''], das Jucken verschwindet - oder aufgekratzte Stiche heilen ebenso sehr schnell [web02 Video 2'20''-2'33'']
-- ebenso: Umschläge machen [web01]
-- Salben, Cremes und Öle herstellen, die Haut einreiben [web01]
-- Salben (10%-ige Salbe) und Gels kaufen und auf Wunden auf streichen, fördert die Wundheilung [web01]

-- Spitzwegerich-Tinktur bei Mückenstichen und anderen Stichen [web01,web02 Video 2'46'']
-- Salbe herstellen: In Öl einlegen [web01]

Tinktur und Ölauszug herstellen
-- Tinktur herstelllen: eine Hand voll kleingeschnittener Spitzwegerichblätter in Alkohol einlegen, das Glas fest schliessen+4 Wochen an einem dunklen, kühlen Ort ziehen lassen [web01]
-- Tinktur mit 40% oder mehr Alkohol machen (z.B. mit Wodka, oder Maisalkohol (Corn) oder klarer Alkohol), klein geschnittene Spitzwegerichblätter 4-5 Wochen lang in einem geschlossenen Glas einlegen, dann durch einen Kaffeefilter sieben und in kleine Fläschchen abfüllen mit Rollerkopf, Sprühkopf oder Pipette (3'25'') - weitere Möglichkeiten sind Ölauszüge - und die Tinkturen oder Ölauszüge kann man zu Salben weiterverarbeiten (3'40'') -- Öl-Auszug geht mit Olivenöl, die Haltbarkeit von Ölauszügen ist aber begrenzt (3'53'') [web02]

Trocknen von Spitzwegerichblättern
-- beim Trocknen dürfen die Blätter nicht dunkelbraun oder schwärzlich werden, sonst verlieren sie ihre Heilwirkung [web02 Video 4'20''-4'26'']


Kinder, Schwanger, KEINE Nebenwirkungen

Kinder mit Spitzwegerich
-- auch für Kinder ab 3 Jahren und bei Schwangeren geeignet [web01]
-- negative Nebenwirkungen: keine bekannt [web01]

Andere Wegerich-Arten
-- von den Wegerich-Arten hat der Spitzwegerich die stärkste Heilkraft [web02 video 40''-50'']
-- Mittlerer Wegerich (Plantago media): hat etwas mildere Wirkung [web01]
-- Breitwegerich mit viel breiteren Blättern: hat etwas mildere Wirkung [web01]

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