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Merkblatt: Blähungen

Zusammenstellung von Michael Palomino (ab 2005)

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Blähungen können durch Amalgam begünstigt sein.
(in: Dr. Mutter: Amalgam - Risiko für die Menschheit)

Blähungen können durch die falsche Ernährung gegen die Blutgruppenernährung verursacht sein (eigene Erfahrung):
Blähungen sind blutgruppenspezifisch. Je nach Blutgruppe werden Blähungen von verschiedenen Nahrungsmitteln verursacht. Es muss jeder selber herausfinden, welche blutgruppenfeindlichen Nahrungsmittel die Blähungen verursachen. Bei mir als Blutgruppe 0 sind es die Kuhmilchprodukte Schlagrahm und Kuhmilch sowie Kuhmilchkäse. Siehe Blutgruppenmedizin von Dr. D'Adamo.

Gastritis kann Blähungen provozieren (Erfahrung Palomino)
Gastritis kann schwere Blähungen verursachen, so dass sie zu einer Plage werden. Wenn ein Ziehen in der Magengegend oder in der Bauchgegend besteht, mit undefinierbaren, wandernden Schmerzen am Rand des Brustkorbs entlang, oder an den Flankenseiten, und wenn gleichzeitig eine Plage durch Blähungen besteht. sollte man sich auf Gastritis untersuchen lassen. Weiteres siehe das Merkblatt Gastritis.


Ausserdem ist bei Personen in sitzenden Berufen eine Vorbeugung für den Rücken angebracht mit täglicher Gymnastik oder etwas Krafttraining 3x 5 Minuten täglich.


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Hildegard-Apotheke: Blähungen

aus: Auswahl bewährter und wirkungsvoller Naturheilprodukte. Ausgabe 2002. Hildegard-Drogerie AG, Aeschenvorstadt 24+25, 4010 Basel.

Blähungen: Wirkung von Scharfstoffen und ätherischen Ölen, wirken auf Magen und Darm beruhigend: Galgant-Tabletten (S.2); Fencheltabletten (S.3)


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Dr. Bircher-Benner: Blähungen

Bircher-Benner, Dr.med.M.: KLINIK UND ROHKOST; In: Wendepunkt 1929, S.221-227

Blähungen: entstehen durch zu wenig gekaute Rohkost, Blähbauch (S.227).

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Dr. Vogel: Blähungen mit gezieltem Essen vermeiden

aus: Alfred Vogel: Der kleine Doktor. Hilfreiche Ratschläge für die Gesundheit. Verlag A.Vogel, Postfach, CH-9053 Teufen AR, 66.Auflage 1991

alles Essen lange kauen, gut einspeicheln vor dem Schlucken (S.142,594)

oder: Bärlauch einnehmen (S.445)

oder: Bohnenkraut einnehmen, als Gewürz zu Bohnen oder anderem Gemüse (S.511)

oder: Liebstöckel einnehmen, wirkt mit ätherischen Ölen (S.512).

oder: gegen Blähkoliken in der Nabelgegend: homöopathische Zwiebel / Cepa einnehmen, ist "zuverlässiges Mittel" (S.517)

oder: Acidophilus / Bio-Jogurt einnehmen, reguliert Darmflora (S.671)


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Dr.med.Volker Schmiedel / Dr.med. Matthias Augustin: Blähungen vermeiden mit Kauen und Ernährungsumstellung

aus: Dr.med.Volker Schmiedel / Dr.med. Matthias Augustin: Handbuch Naturheilkunde. Methoden, Anwendungen, Selbstbehandlung. Haug-Verlag, Heidelberg 1997.

Blähungen: gut kauen und gut einspeicheln vor dem Runterschlucken vermindert Blähungen (S.106).

Bei einer Ernährungsumstellung nach Müsli erfolgt die Normalisierung der Magen- / Darmverhältnisse in einigen Wochen wegen Anpassung der Darmflora. Die Blähungen nehmen dann in einigen Wochen ab (S.106).

Weisszuckerprodukte begünstigen Blähungen, eventuell aussortieren (S.106).


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